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Die Angebote Achtsamkeit in Arbeit und Alltag helfen uns bewusster wahrzunehmen, was gegenwärtig in unserem Körper und Geist geschieht.Dies ist von besonderem Wert in einer Zeit, die geprägt ist von unendlichen Möglichkeiten, Schnelllebigkeit, Leistung und Effizienz.Dort wo Zeitmanagementmethoden und Zielvereinbarungen versuchen etwas was in den Griff zu bekommen, was nicht wirklich in den Griff zu bekommen ist, setzt die Achtsamkeitspraxis an. Sie entwickelt neue Wege, um mit Herausforderungen besser zurecht zu kommen.

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MBSR-Trainingskurs
(8 Wochen, Gruppe oder individuell)
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Achtsamkeit - ein Weg im Alltag
(3 Halbtage)
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Mind Break - Einführung in Achtsamkeit
(ca. 2h)
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Praxisabende Achtsamkeit
(1mal pro Monat)
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Entschleunigung - jetzt!
Tag der Achtsamkeit
Tag der Achtsamkeit 2018.doc
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Achtsamer Umgang mit Stress im Alltag
(Referat)
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Elternsein ist mit vielen Freuden,

aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen

verursachen können.

Das Angebot Achtsamkeit Familie kann

uns helfen, unsere Rolle als Mutter und Vater bewusster wahrzunehmen. Dies gibt uns die Möglichkeit neue innere Haltungen zu kultivieren, die in unserem Erziehungsalltag zu mehr Selbstfürsorge und Gelassenheit führen können.

 

  

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Achtsame Selbstfürsorge für Eltern
(4 oder 8 Wochenkurse)
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Gelasen erziehen - Surfkurs für Eltern
(3 Halbtage)
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Time-out Familie
(Ein Tag in Achtsamkeit)
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Achtsamer Umgang mit Stress in der Familie
(Referat)
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Lehrpersonen sind zunehmend hohen Anforderungen, die Gesellschaft und Schule an sie stellen ausgesetzt. Im Klassenzimmer ist unter den Schülern zusehendes vermehrte Unaufmerksamkeit und mangelnden Frustrationstoleranz sichtbar.

Übungen der Achtsamkeit versuchen mehr Ruhe und Bewusstheit in die Begegnung mit Stresssituationen zu bringen.

Das Angebot Achtsamkeit Schule richtet sich als Gesundheitsprävention für Lehrpersonen oder als methodische Werkzeuge zur

Integration im eigenen Unterricht.  

Weiterbildung: Praxis und Nutzen von Achtsamkeit im Alltag und in der Schule

Angebot für Lehrpersonen zur persönlichen Weiterbildung mit dem Ziel der Schulung der Achtsamkeit zur eigenen Gesundheitsprävention

Angebot für Klassen im Schulzimmer mit dem Ziel die Kinder in Achtsamkeitsübungen einzuführen

Angebot für Lehrpersonen zur Anwendung im Klassenzimmer mit dem Ziel der Integration von Achtsamkeitsübungen im Klassenzimmer 

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