Angebote Alltag

Die Angebote Achtsamkeit in Arbeit und Alltag helfen uns bewusster wahrzunehmen, was gegenwärtig in unserem Körper und Geist geschieht.Dies ist von besonderem Wert in einer Zeit, die geprägt ist von unendlichen Möglichkeiten, Schnelllebigkeit, Leistung und Effizienz.Dort wo Zeitmanagementmethoden und Zielvereinbarungen versuchen etwas was in den Griff zu bekommen, was nicht wirklich in den Griff zu bekommen ist, setzt die Achtsamkeitspraxis an. Sie entwickelt neue Wege, um mit Herausforderungen besser zurecht zu kommen.

 

Angebote Business

Dieses Mail muss noch dringend beantwortet werden. Jene Informationen müssen noch vor Morgen noch besprochen werden...

Kaum ist eine Pendenz erledigt, folgt auch schon die nächste. Aber es nimmt kein Ende. Sobald die Arbeiten beendet sind und wir endlich unseren ständigen „Aktionsmodus" abschalten dürften, ist es oft schwierig wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Gedanken drehen weiter.

 

Mind Break ist ein Angebot für Firmen und Organisationen. Bewusst stoppen wir die ständige Geschäftigkeit und versuchen äusserlich wie innerlich zur Ruhe zu kommen um uns wieder fokussiert der Arbeit zu widmen.


8-Wochen-MBSR-Trainingskurse

Download
8-Wochen-MBSR-Training.pdf
Adobe Acrobat Dokument 337.6 KB

Angebot 1: In der Gruppe

 

Angebot 2: Im individuellen Einzelcoaching 

Wochenenden im Kloster

Angebot 1

Download
Achtsamkeit und Yoga.pdf
Adobe Acrobat Dokument 266.1 KB

Angebot 2: Pause vom Alltag, in der Gruppe - allein 

Tage der Achtsamkeit

Download
Achtsamkeitstage 2019.pdf
Adobe Acrobat Dokument 262.9 KB

Angebot 1: Einführungskurse

 

Angebot 2: Übungstage

Workshops für Organisationen und Firmen

Download
Mind Break.pdf
Adobe Acrobat Dokument 364.1 KB

Mind Break 1: Eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit

 

Mind Break 2: Vertiefung der Praxis, individuelle Programminhalte 

Mindfulness inhouse

Referate



Angebote Schule

Lehrpersonen sind zunehmend hohen Anforderungen, die Gesellschaft und Schule an sie stellen ausgesetzt. Im Klassenzimmer ist unter den Schülern zusehendes vermehrte Unaufmerksamkeit und mangelnden Frustrationstoleranz sichtbar.

Übungen der Achtsamkeit versuchen mehr Ruhe und Bewusstheit in die Begegnung mit Stresssituationen zu bringen.

Das Angebot Achtsamkeit Schule richtet sich als Gesundheitsprävention für Lehrpersonen oder als methodische Werkzeuge zur

Integration im eigenen Unterricht.  


Angebote Familie

Elternsein ist mit vielen Freuden,

aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen

verursachen können.

Das Angebot Achtsamkeit Familie kann

uns helfen, unsere Rolle als Mutter und Vater bewusster wahrzunehmen. Dies gibt uns die Möglichkeit neue innere Haltungen zu kultivieren, die in unserem Erziehungsalltag zu mehr Selbstfürsorge und Gelassenheit führen können.


Wochenkurs

Download
SWCH, Schule und Weiterbildung Schweiz
Praxis und Nutzen von Achtsamkeit im Alltag und der Schule
Detailinfos.pdf
Adobe Acrobat Dokument 560.6 KB

Schulinterne Weiterbildungen

Arbeit mit Klassen

Trainingskurse

Workshops

Referate