Angebote Alltag

Die Angebote Achtsamkeit in Arbeit und Alltag helfen uns bewusster wahrzunehmen, was gegenwärtig in unserem Körper und Geist geschieht.Dies ist von besonderem Wert in einer Zeit, die geprägt ist von unendlichen Möglichkeiten, Schnelllebigkeit, Leistung und Effizienz.Dort wo Zeitmanagementmethoden und Zielvereinbarungen versuchen etwas was in den Griff zu bekommen, was nicht wirklich in den Griff zu bekommen ist, setzt die Achtsamkeitspraxis an. Sie entwickelt neue Wege, um mit Herausforderungen besser zurecht zu kommen.

 

Angebote Business

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Kaum ist eine Pendenz erledigt, folgt auch schon die nächste. Aber es nimmt kein Ende. Sobald die Arbeiten beendet sind und wir endlich unseren ständigen „Aktionsmodus" abschalten dürften, ist es oft schwierig wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Gedanken drehen weiter. 

Mind Break ist ein Angebot für Firmen und Organisationen. Bewusst stoppen wir die ständige Geschäftigkeit und versuchen äusserlich wie innerlich zur Ruhe zu kommen um uns wieder fokussiert der Arbeit zu widmen.


8-Wochen-MBSR-Trainingskurse

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Angebot 1: In der Gruppe  

                                          

Angebot 2: Im individuellen Einzelcoaching

  

8-Wochen-MSC-Mindful Self-Compassion Programm

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Workshops und Referate für Organisationen und Firmen

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Mind Break 1: Eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit 

Mind Break 2: Vertiefung der Praxis, individuelle Programminhalte 


Wochenenden im Kloster

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Tage der Achtsamkeit

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Angebot 1: Einführungskurse 

Angebot 2: Übungstage



Angebote Schule

Lehrpersonen sind zunehmend hohen Anforderungen, die Gesellschaft und Schule an sie stellen ausgesetzt. Im Klassenzimmer ist unter den Schülern zusehendes vermehrte Unaufmerksamkeit und mangelnden Frustrationstoleranz sichtbar.

Übungen der Achtsamkeit versuchen mehr Ruhe und Bewusstheit in die Begegnung mit Stresssituationen zu bringen.

Das Angebot Achtsamkeit Schule richtet sich als Gesundheitsprävention für Lehrpersonen oder als methodische Werkzeuge zur

Integration im eigenen Unterricht.  


Angebote Familie

Elternsein ist mit vielen Freuden,

aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen

verursachen können.

Das Angebot Achtsamkeit Familie kann

uns helfen, unsere Rolle als Mutter und Vater bewusster wahrzunehmen. Dies gibt uns die Möglichkeit neue innere Haltungen zu kultivieren, die in unserem Erziehungsalltag zu mehr Selbstfürsorge und Gelassenheit führen können.

Trainingskurse, Workshops und Referate auf Anfrage


Schulinterne Weiterbildungen, Arbeit mit Klassen

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SWCH, Schule und Weiterbildung Schweiz
Praxis und Nutzen von Achtsamkeit im Alltag und der Schule
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